19 lat

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 99 -udo: 56 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY :- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Co da mnie? tu nie chodzi o mnie tylko o chłopaka 183 wzrostu 66kg wagi i 19 lat. lepiej żeby mu dało 2 kilo trwałego przyrostu niż 8l wody (tak wiem z tych 8 może i troche zostanie ale spadanie nawet o 1 kg do przyjemności nie nalezy zwłaszcza dla tak szczupłej osoby). pozatym czamu miałby zaczynac odrazu od tescia? niech se wrzuci teścia na [...]

[...] jezeli chopdzi o to czemu ja bym raczej wzioł mete to: 1. przekonał bym sie jak takie środki na mnie działają (zdobył pewne doswiadczenia) 2. cykl trwałby 4 tygodnie więc relatywnie krótko nie zaburzył by aż tak działania ukłądu endokrynicznego jak 8 tygodni na omie + jakies 4 bo mniejwięcej tyle oma zostanie w organiźmie (meta jest stosunkowo [...]

[...] przyrost. Wątpie też że chłopak naprawde nie może przytyć, że stosował rózne diety i nic (musiał by byc na cos chory np tasiemiec ). Ja tez kiedys ważyłem 64 kg w wieku 19 lat przy 182 wzrostu, sprawa rozbijała sie wyłacznie o diete. (a miałem takie piekne warunki na skoczka narciarskiego hlip hlip ) Ale napisze jeszcze tak mam w pracy kumpla [...]

aha.. co do kreatyny to mnie odradzono na tym etapie, wspomne tylko, ze mam 19 lat, 65 KG i 180 cm:(

No w wieku 19 lat <10% tłuszczu przy 100 paru kg i w dodatku treningu zapaśniczym to efekty masz rewelacyjne. I wcale tu ci nie słodze. Taka ilość tłuszczu to maja zawodnicy na zawodach kulturystycznych, kiedys x-men pisał, ze na zawodach ma 9% tłuszczu. No i te wyniki siłowe. Rzuc zapasy i bierz sie za strongman lub kulturystyke!! Zmieniony [...]

No i co ci po tym ze wyciskasz 110 ? popraw ortografie Znam kolesia ktory ciska 135 przy takich wymiarach i wadze jak ty cwiczy 1.5 roku, jedyne co to 3 cykle kreatyny z tym ze jest starszy o 3 lata od ciebie ;/ tj. ma 19 lat ( w styczniu mu wskoczylo ). Wiec dopuki nie zobacze, nie uwierze

Dieta + FBW polecam. Dieta potrzebna jak chcesz przymasowac. Jesli obciazenia nie beda ogromne i cwiczenia w miare ok to bedzie lajtowo. Ja mam 19 lat a jeszcze mc nie robie z powodu stazu malego :X

19 lat, 77 kg wagi, trenuje ok. 6 miesięcy planuje robić ten trening 4 razy w tygodniu: Poniedziałek, środa, czwartek, sobota, żeby mieć dzień przerwy przed jak i po treningu FBW.

za wcześnie na deke . masz dopiero 19 lat i niedowagr

Nie wiem czemu tak jedziecie po tych stackach, co prawda 19 lat to troche wcześnie na takie suple nie mniej nie zmienia to faktu że na siłę są bardzo dobre, każdy z moich znajomych co brał to chwalił bardzo

jest okey ale moglbys sie nie wypierac,ze niczego nie brales 44 w lapie,150 na klate,i te sutki... ,wszytko w wieku 19 lat...

czy 4,3 ng/ml testosteronu w wieku 19 lat to nie za malo?

Witam wszystkich chciałem prosić o rade mam 19 lat ważę 72 kg mam 187 cm wzrostu 33 cm w bicu i 100 cm w klacie prosiłbym o ułożenie dobrej rozpiski co do ćwiczeń na masę lub siłę dziękuje i pozdrawiam

Ale ja zawsze przy ćwiczeniach takich jak właśnie steper miałam założony kardiotester,więc wiedziałam jaki miałam puls.Nie ćwiczyłam na wysokim pulsie,ale właśnie na takim jaki jest zalecany dla osoby w wieku 19 lat.Ćwiczyłam zato długo ponad godzinę.Więc to nie jest możliwe,że przez tętno urosły mi mięśnie. kobietka

Pójdę do innego ortopedy. Bo cos dziwne, ze ortopeda, u ktorego bylem powiedzial, ze nic z tym nie zrobie w wieku 19 lat. Nawet nie podpowiedzial jakie cwiczenia wykonywac. Dla niego to byla sprawa skonczona, z ktorej nic sie nie da zrobic, skorygowac itp. Pojde do innego i zobacze co ten powie.

Witam ;) Zacząłem trenować MMA. Mam 19 lat, 175 cm wzrostu i 95kg wagi. Ciężko trenuje 2 razy w tygodniu (pon i czw) po 120 min . Mam problem z nadwaga i kondycja. Zwracam sie wiec z prosba o ułozenie dla mnie optymalnej diety. Zalezy mi na tym zeby zrzucic nadmierne kg i czuc sie dobrze na codzien jak i na treningach. :( Załączam pomocny link :) [...]

3 lata stażu, 19 lat i dwa cykle na sterydach ?

[...] duzó mówi jaki wynik zrobi a narazie nic wielkiego nie zrobił bedę się cieszył jak zrobi. Kołecki wogle nie zmienił się od młodego jak miesiąc prze Olimpiada majać 19 lat bił rekord w podrzucie to była głopota wynikajaća z jego przesadnej ambicji i widac dalej zę ma ta przesadną ambicje jak zostanie Mistrzem Świata to bedziemy sie cieszyć [...]

Karłowatośc wykluczamy to się nazywa niskorosłość...mam ten sam problem tyle ze jestem 2 lata młodszy i mam 163. Troche późno się z tym obudziłeś...19 lat to już praktycznie bo wieku dojrzewania...wiec wiele nie zdziałasz...jeżeli masz duzo kasy mozesz sobie pozwolić na roczną kuracje hgh na własny koszt..choć jednak wątpie abys miał jakieś 20000 [...]